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福州我主良缘答疑:离婚后如何减轻伤痛、走出情感阴影?

时尚小天椒
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更多 发布于:2020-11-12 14:12

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离婚之后,很多人都会经历一个伤痛的阶段。一些人在遭受感情创伤、生活出现巨大变故之后因为没有采取有效的情绪缓解方法、进行创伤修复,所以日常工作、生活难以开展。怎样做才能有效减轻离婚带来的伤痛、缩短悲伤的时间呢?福州我主良缘婚恋顾问分享了几个建议。


允许悲伤


为了不让周边人担心,很多人离婚之后常常会假装坚强,独处的时候也不让自己陷入悲伤,希望能够更快走出离婚阴影。但是对此,福州我主良缘婚恋顾问指出,忽略、逃避不仅不能从根本改变问题,还可能会延长一个人受影响的时间。


所以,福州我主良缘婚恋顾问建议大家离婚后正视自己的悲伤,觉得难受、伤心的时候就哭、找人倾诉,释放自己的悲伤以及其他消极情绪,让自己慢慢恢复起来。
 
不强迫自己忘记


“那段婚姻对我来说真的是一段噩梦,我一点都不想提起、只想尽快忘记。”经历了一段糟糕的婚姻,很多人在离婚后都会不断强迫自己去忘记。在福州我主良缘婚恋顾问看来,这是一种常见的错误观念,实际上这种举动只会不断反复提醒他们、使得他们不断重温那段痛苦的过往。所以,短期内即使忘不了也没关系,学会给自己多一点时间,慢慢走出来。


主动寻求帮助


在福州我主良缘婚恋顾问看来,这是治愈“离婚”伤痛的一个很好方法,但是很多人却因为羞于启齿,所以不敢寻求帮助。其实这里重点在于主动,至于寻求谁的帮助,大家可以根据自己的情况进行选择,专业人员、周边亲朋都可以,相信都能够起到加快痊愈速度的作用。
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